Wundermittel gegen Stress beim Reisen

Es ist jetzt Sommer, die beste Zeit um zu reisen. Die Koffer von einigen Freiwilligen sind auch schon lange eingepackt. Einige Freiwillige sind schon mit ihrem Projekt zu Ende und fliegen nach Hause, Andere machen Urlaub. Laut dem Portal travelbook.de sind die beliebtesten Urlaubsziele unter Jugendlichen Berlin, Barcelona, Prag, Mallorca, Ibiza, Lagos und Amsterdam. Hier sind kleine Tricks, damit dein Weg nach Hause oder zum Urlaubsort sich nicht in einen Alptraum verwandelt.

Die beklemmenden Flughäfen sind voll, alle stehen in Schlangen und warten auf ihre Abflüge. Manchmal sind die Flüge verschoben oder sogar gecancelt. Die kleinen Reisenden – Kinder und Babys- können die Hitze nicht ertragen und fangen zu weinen an, egal ob man nach Spanien, Frankreich oder Italien fliegt. In Deutschland z.B. wurde laut morgenpost.de am 30. Juni ein neuer Juni-Hitze-Rekord gemessen: 39,6 Grad. Diese Situation ist den meisten Menschen bekannt. Es scheint so, dass es unmöglich ist, in dieser Atmosphäre ohne Beruhigungsmittel ruhig zu bleiben. Aber es wurde von Wissenschaftlern eine Lösung gefunden. Musik ist diese Lösung, wenn es um Langzeitstrecken oder auch Kurzstrecken geht.

Musik wirkt sich auf unsere Gefühle und unseren Körper aus. Laut einer neuen Studie kann Musik helfen, Angstgefühle und Stress um bis zu 65% zu reduzieren. Aktuelle Ergebnisse weisen darauf hin, dass ein Lied mit etwa 60 Schlägen pro Minute dazu führt, dass die Musik sich mit den Alphawellen in unserem Gehirn synchronisiert. Genau diese Alphagehirnwellen sind für Entspannungsprozesse und unser Bewusstsein verantwortlich. Die Forscher der Stanford Universität vermittelten, dass "das Hören von Musik in der Lage ist, die Gehirnfunktion im gleichen Maße wie Medikamente zu verändern ".

In diesem Fall entsteht die Frage: Welche Musik ist das beste Mittel gegen Stress? Keltische und indianische Saiteninstrumente, Trommeln, Flöten und Regen-, Donner- und Naturgeräusche wirken entspannend, falls sie auch laut gespielt werden. Wie Experten herausgefunden haben, gibt es ein bestimmtes Lied, das unser Stresslevel besonders effektiv senkt. Das ist das Lied „Weightless“ des Künstlers Marconi Union, das über acht Minuten dauert. Übrigens wurde dieses Lied von wissenschaftlichen Experimenten als das entspannendes Lied der Welt ausgewählt.

Zu den entspannenden Lieder laut der Bevölkerungsumfragen gehören auch „Religion“ von Elektra, „Strawberry Swing“ von Coldplay, „Please Don't Go“ von Barcelona und “We Can Fly” von Rue Du Soleil.

https://www.youtube.com/watch?v=h3pJZSTQqIg

https://www.youtube.com/watch?v=g7LTAXfQbwQ

Füge diese Lieder zu deiner Playliste hinzu und genieße deinen Urlaub ohne Stress.

Quellenangaben:

1. https://www.unr.edu/counseling/virtual-relaxation-room/releasing-stress-through-the-power-of-music

2. https://www.galileo.tv/life/das-ist-laut-wissenschaft-der-entspannendste-song-der-welt/