Positiv bleiben und den eigenen Blickwinkel verändern - Tipps für die Vorweihnachtszeit

Ende Oktober habe ich am Comeback 2020 – dem Rückkehrevent für alle Freiwilligen teilgenommen, welche im Jahr zuvor an einem Freiwilligendienst teilgenommen hatten. Aufgrund der aktuellen Situation hat dieses online stattgefunden. Auch wenn es vielleicht weniger Möglichkeiten gegeben hat sich miteinander zu vernetzten, gab es über das Wochenende verteilt ein spannendes Angebot an Workshops. Ich habe mich für den Workshop „Europa im Krisenmodus: neue Chancen für die Union?“ entschieden. Die Kernidee des Workshops und Botschaft, welche ich aus diesem mitgenommen habe ist, dass jede Krise auch ihre positiven Seiten hat und Chancen mit sich bringt. Vielleicht sind diese auf den ersten Blick nicht ersichtlich, jedoch sind diese da. Daher möchte ich im Folgenden die Corona-Pandemie mal aus einem anderen Blickwinkel beleuchten und die negativen Aspekte für das Erste einmal weglassen.

Wenn ich auf meinen Freiwilligendienst zurückblicke, habe ich auf den ersten Blick zwar mehr im ersten Halbjahr meines Aufenthaltes erleben könnten (vor der Corona-Pandemie), jedoch heißt das nicht, dass die zweite Hälfte bedeutungsloser oder weniger schön gewesen ist. Sie ist schlichtweg nur anders als erwartet verlaufen. Dadurch, dass es durch die Corona Pandemie weniger im Büro zutun gab hat sich mein Leben im wahrsten Sinne des Wortes entschleunigt. Ich hatte mehr Zeit für mich, meine Gedanken und Familie. Zudem habe ich viel mehr Zeit an der frischen Luft verbracht und die Natur so bewusster wahrgenommen. Mein Leben hat sich irgendwie entschleunigt angefühlt. Anstatt von einem Ort zum anderen „zu hetzten“ und den Tag so viel wie möglich zu nutzen, hatte ich die Gelegenheit die Umgebung und Reize um mich herum „aufzusaugen“. Dabei habe ich die Umgebung nochmal besser kennengelernt.

Auch nachdem ich wieder nach Belgien zurückgekehrt bin, habe ich gemerkt, dass sich mein Lebensgefühl verändert hat. Ich habe die Stadt auf eine andere Art als vorher erkundet und wahrgenommen. Unbekannte Orte besucht und entdeckt, an welchen ich vorher schlicht und einfach vorbeigelaufen bin oder welche mir nicht aufgefallen sind.

Das möchte ich auch in Zukunft gerne beibehalten. Apropos bewusstere Wahrnehmung meiner Meinung nach ist die Vorweihnachtszeit eine gute Zeit abzuschalten und da es in diesem Jahr hoffentlich weniger Stress als in den vorherigen Jahren gibt kommen hier nun meine Tipps für eine stressfreie und bewusste Vorweihnachtszeit. Ergänzt die Liste doch einfach für euch selbst oder ändert sie für euch selbst ab, sowie es euch beliebt und macht euch eine schöne Adventszeit :)

Wer mag kann sich für die kommenden Tage anhand der Tipps auch selbst einen kleinen Achtsamkeits-Adventskalender zusammenstellen und jeden Tag eine kleine Aufgabe/Idee abarbeiten.

1. Besonders dadurch, dass die Tage abends immer kürzer werden, hat man nicht mehr so viele Möglichkeiten. Daher genieße ich es abends mal mit einer Tasse Tee oder auch einer heißen Schokolade im Bett zu sitzen und ein gutes Buch zu lesen. Natürlich eignet sich auch eine gute Serie oder ein Film ausgezeichnet in Kombination mit einem Heißgetränk der Wahl.

2. Wer zwar alleine wohnt, aber keine Lust darauf hat sich alleine einen Filmabend zu machen, kann sich stattdessen auch mit dem/der Partner*in seiner/ihrer Wahl einen Film bzw. Serienabend machen, ohne sich dabei im echten Leben zu besuchen. Entweder benutzt man dafür eine sogenannte App dazu und richtet sie dementsprechend ein oder aber man schaltet den Film gleichzeitig bei einem guten alten Videogespräch ein.

3. Sich mit dem Freundeskreis/der Familie/dem Partner/der Partnerin treffen und mal wieder ein langes (Video)Telefonat führen.

4. Einen Spieleabend veranstalten – geht sowohl online, als auch offline. Je nachdem welche Möglichkeiten man hat und was die Corona-Beschränkungen zulassen.

5. Etwas backen. Vielleicht einen leckeren Kuchen, schonmal Plätzchen backen oder auch einen Christstollen.

6. Ein neues Rezept ausprobieren. Besonders wenn man gerade im Ausland ist, kann es sicherlich interessant sein, wenn man sich über Traditionen informiert und mal ein Gericht aus der heimischen Küche ausprobiert. Wer weiß, vielleicht entdeckt ihr ja euer neues Lieblingsgericht.

7. Mach jemandem eine Freude. Vielleicht mit einem selbstgeschriebenen netten Brief, einem Anruf oder einer Kleinigkeit deiner Wahl.

8. Anschließend an Punkt sieben wäre es auch eine Idee Weihnachtspost zu schreiben. Dabei kann man seiner Kreativität freien Lauf lassen. Egal ob Brief, Postkarte, Foto oder Gedicht der Empfänger freut sich sicherlich und weiß deine Mühen zu schätzen.

9. Zudem lohnt sich ein Winterspaziergang, auch wenn es draußen nicht schneit oder die bunten Blätter des Herbstes schon von den Bäumen gefallen sind. Man kann ihn einfach nur nutzen um seinen Kopf freizubekommen. Eventuell entdeckt man dabei sogar etwas neues. Besonders Spaß macht so ein Spaziergang, wenn die Sonne scheint, aber dass heißt nicht, dass man an grauen Tagen nicht an die frische Luft gehen sollte ;)

10. Besonders für Leute, die gerne eine neue Ecke entdecken möchten eignet sich die Aktivität an der frischen Luft, neben einem Spaziergang gibt es natürlich noch andere Möglichkeiten, um sich sportlich zu betätigen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Fahrradtour oder Inliner zu fahren?!

11. Die Natur eignet sich auch gut um zu fotografieren. Dazu braucht man auch nicht viel. Entweder man nimmt sein Handy oder wer hat eine Kamera. Dabei kann man auch mal ein bisschen an den Einstellungen herumspielen und bekommt so tolle Fotos.

12. Wenn man künstlerisch begabt ist oder generell an Kunst interessiert ist bietet es sich auch an mal wieder zu zeichnen. Vielleicht eines der Motive, welche man fotografiert hat oder aber auch etwas anderes. Auch hier gilt: Einfach kreativ werden.

13. Gerade weil zur Zeit alle Freizeitangebote geschlossen haben (zumindest in Deutschland) bieten einige Museen und Co. Virtuelle Rundgänge an. Wer sich nach dem Meer sehnt kann beispielsweise aber auch durch die Webcam einer Touristeninformation oder ähnlichen schauen. Einfach mal informieren.

14. Falls ihr das Haus, die Wohnung oder das eigene Zimmer noch nicht weihnachtlich bzw. winterlich geschmückt habt, dann wäre jetzt die richtige Gelegenheit dazu. Falls ihr keine Deko zur Hand habt, dann braucht ihr euch trotzdem keine Sorgen machen. Im Internet und Zeitschriften kann man genug Tipps finden – stöbert einfach mal ein bisschen. Vielleicht ist ja die ein oder andere Idee dabei, welche euch gefällt.

15. Musik hören. Egal ob Weihnachtslieder, eure liebsten Lieder oder neue Lieder, welche ihr noch nicht kennt. Wer mag kann auch eine Playlist erstellen und andere Leute daran teilhaben lassen, sodass eine Gemeinsame Playlist entsteht. Diese Idee ist besonders geeignet, wenn man neue Musik entdecken möchte.

16. Falls bei dem ein oder anderen Schnee liegen sollte, könntet ihr dies zum Anlass nehmen um einen Schneemann zu bauen.

17. Gestaltet einen Escape-Room entweder für eure Mitbewohner oder online, sodass auch Freunde daran teilnehmen können, welche ihr gerade nicht sehen können.

18. Falls ihr in einem Haushalt mit vielen Leuten wohnt, kann man auch ein Krimi-Dinner veranstalten.

19. Sport machen. Meist braucht man nicht viel, außer die richtige Kleidung und genug zu trinken. Wer keine Lust darauf hat, bei der Kälte zu joggen, kann sich auch drinnen an ein kleines Home-Workout wagen. Falls euch noch die nötige Motivation fehlt, dann motiviert doch eure Mitmenschen sich mit euch zu betätigen. Wem es an nötiger Inspiration fehlt kann z.B. mal auf YouTube vorbeischauen und sich mit Hilfe eines Videos anleiten lassen. Auch im Internet kann man Bild- bzw. Textanleitungen finden, weshalb für jeden etwas dabei sein sollte.

20. Frischt eure Sprachkenntnisse auf oder lernt eine neue Sprache. Entweder via App, indem ihr eine Serie oder einen Film in einer Fremdsprache schaut (am Besten mit Untertiteln) oder euch an ein Buch wagt. Für den Anfang eignen sich entweder Serien, Filme und Bücher für Kinder oder welche, die man schon kennt.

21. Falls ihr jemanden zu Weihnachten eine Freude machen möchtet ist jetzt der Beste Zeitpunkt, um sich schonmal Gedanken zu machen, falls man noch nicht alle Geschenk zusammen hat. Wie wäre es beispielsweise mit einem Fotoalbum oder selbstgebastelten Kalender für das kommende Jahr.

22. Nehmt euch bewusst Zeit für euch und macht etwas worauf ihr Lust habt.

23. Macht euch einen Wellnesstag oder Abend.

24. Falls man die Gelegenheit dazu hat, wäre jetzt auch eine gute Möglichkeit, um etwas Neues auszuprobieren.

Ich hoffe, dass die oben genannten Tipps hilfreich gewesen sind und ihr neue Inspiration gewinnen konntet, wie ihr die Vorweihnachtszeit verbringen könnt. Macht dass worauf ihr Lust habt, um das Beste aus der Zeit zu machen und wer weiß vielleicht lernt ihr dabei auch noch etwas über euch selbst oder entdeckt eine neue Beschäftigung für euch :) – daher wünsche ich euch viel Spaß beim Ausprobieren und viel Inspiration, genauso wie eine schöne Adventszeit, ein gemütliches Weihnachtsfest, als auch einen guten Abschluss dieses Jahres!